不倫相手から別れを切り出された後にとるべき行動8つ

軽い気持ちで始めた不倫であっても、彼のことを本気で好きになってしまう場合もあります。

そんな彼から別れを切り出されたら・・・。

不倫恋愛は誰にも相談できない孤独さがあります。

別れを切り出されても誰にも言えないのは、本当に辛いですよね。

ここでは、不倫相手から別れ話が出た時にとる行動についてまとめてみましたので参考にしてみてください。

別れを受け入れる場合

彼から切り出された別れ。

辛いけれども、それを受け入れると決めたのなら、その後の気持ちの整理のつけ方についていくつかご紹介したいと思います。

不倫がバレる前に終わることができてよかったと思いましょう

もし不倫がバレていれば、どういう事態になっていたでしょうか。

まず、不倫相手の奥さんと修羅場が待ち構えていたでしょう。

もしかすると、高額な慰謝料を請求されていたかもしれません。

また、不倫がバレてしまえば、その噂はあっという間に広がっていくでしょう。

世間の人たちは不倫に対してはとても否定的で、不倫をする人を拒否する傾向にあります。

その一方、不倫は話題のネタとして好まれるのも事実で、不倫を否定しながらも話題としては盛り上がります。

あなたが仕事をしているのであれば、職場にも不倫のことがバレてしまうでしょう。

最悪の場合、仕事を失ってしまう可能性もあります。

さらに、友達の間で噂が広がってしまえば、幻滅してあなたのもとから去っていく友達もいるでしょう。

ご近所からも色んなことを言われるかもしれません。

家族にも迷惑がかかってしまうこともあるでしょう。

今回は、こんな最悪の状況になることなく不倫を終えることができたのです。

いつバレるか分からない不倫、バレてしまえば人生が台無しになってしまう可能性もある不倫。

そんな代償を払うことなく別れることができたのは、幸運であったと思いましょう。

このタイミングで不倫が終わったことをいいタイミングと考えてください。

不倫相手はあなたのことを思っていなかったと考えましょう

不倫相手と恋愛を楽しんでいる時には、彼からは色んな愛情表現があったことでしょう。

好きだよ、一番大切だよ、離れたくないよ、などの言葉もあったかもしれません。

彼の優しい言葉は、今思い出しても辛くなりますよね。

でも、厳しいかもしれませんが、不倫をする男性にとって甘い愛情の言葉はほとんど本心ではありません。

ただ不倫相手の女性をつなぎとめておくための口先の言葉なのです。

もちろん、好意は持っていたはずですが、言葉通りに大切に思っていたわけではありません。

もし、本当にあなたのことを大切に思っていたのであれば、言葉だけではなく、奥さんと離婚をしてあなたと一緒になっていたでしょう。

それができないからこそ、彼は言葉を使ってあなたをつなぎとめていたのです。

彼との恋愛は楽しい思い出として区切りをつけてしまいましょう。

ドキドキするような幸せな時間を過ごすことができたのです。それは事実です。

彼にはいい思いをさせてもらったと考えて、あなたのことを本当に思ってくれていない彼のことは忘れてしまいましょう。

自由になったことを喜びましょう

あなたの不倫は、誰にも言えない恋愛でした。

家族にも友達にも彼を紹介することもできませんし、悩みも相談できませんでした。

それに、不倫をしているということから、頭の片隅にはいつも罪悪感を感じていませんでしたか？

罪悪感を感じながらの恋愛は、相当なストレスだったはずです。

でも、もうそんなストレスを感じることはありません。

不倫相手との別れを受け入れた今、あなたはもう自由です。

これからは、罪悪感を感じる必要もありません。新しい生活が始まるのです。

しばらくは彼のことを引きずると思いますが、今後は自由な恋愛が待っています。

不倫相手と別れてよかったと思う日がいつかやってきます。

あなたのその決断は間違っていません。

それを信じて、前を向いて進んでいきましょう。

自分の時間を大切にしましょう

辛い恋愛から立ち直るためには趣味や仕事に没頭しましょう、というのはよくいわれることです。

没頭できるような趣味や仕事があればいいのですが、本当に没頭できるような趣味や仕事を持っている人の方が少ないでしょう。

趣味を探すのもいいですが、もっと身近なことから考えていきましょう。

ポイントは、彼のことを考えなくていい時間を少しでも増やすことです。

友達と話すのが好きな人ならば、友達とランチやお茶をして色んな話をして盛り上がっている間は彼のことを忘れることができるかもしれません。

しばらく会っていなかった友達に連絡をとって会ってみるのもいいでしょう。

やってみたかったことを始めてみたり、行ってみたかった場所を訪れたりするのもおすすめです。

自分がやりたいことを最優先にしてみてください。

そして、自分の時間を楽しむことに集中してみましょう。

また、夜になると寂しくなり、ついつい彼のことを思い出して辛くなりがちです。

家でできる暇つぶしなどがあると、いいですね。

スマホの無料ゲーム、マンガ、DVDなど、何か用意しておくようにしましょう。

彼のことを考えない時間が多くなればなるほど、だんだんと彼との恋愛に区切りをつけられるようになります。

ただ何もせずにいるのではなく、積極的に好きなことをして過ごすようにしましょう。

やっぱり別れたくない場合

彼から別れ話が出たけれど、やっぱり彼のことが好きで別れたくないのであれば、彼とのよりを戻す方法を考えなくてはいけません。

彼から別れ話が出た直後はパニックになってしまうかもしれませんが、まずは気持ちを落ち着けるようにしましょう。

そして、次になぜ別れを切り出されたのかを考えることが重要です。

男性が別れ話を切り出した時に言った理由は、本心であるとは限りません。

あなたを傷つけないように、もしくは都合のいいように言っている可能性も高いといえます。

本当の別れた理由が分かれば、彼とのよりを戻すための行動もとりやすくなります。

付き合っている時のことをじっくり思い出してみてください。

どういう時に彼は不機嫌になったのか、ケンカになった時の原因は何だったのか、彼から何か指摘されたことはなかったか、など考えてみましょう。

決して感情的にならず、冷静に判断することが大切です。

彼とのよりを戻すためにも、自分の感情はしっかりとコントロールしましょう。

少し期間をあけましょう

別れ話が出たということは、不倫相手は色々と考えた結果のことでしょう。

あなたが別れたくないと言ったとしても、彼がすぐに別れ話を撤回する可能性は低いといえます。

彼が別れを決意しているのであれば、いったんは距離を置くことがいいでしょう。

一般的には、3ヶ月ほどすると相手のことを懐かしく思い出すようです。

別れ話から3ヶ月ほどしたら、彼に連絡をしてみましょう。

この時にすぐ返事がなくても、催促したりしつこく連絡したりするのはNGです。

もし返事がなくても3週間はあけましょう。

連絡をとるタイミングが分からない場合は、誕生日やお正月などであれば急に連絡をしても不自然にはなりません。

あくまでも、少し距離を置いた感じの一般的な文面で連絡をしてみましょう。

他人行儀を貫きましょう

もし職場が同じであるなど、別れた後にも顔を合わすことがある場合は、他人行儀を貫くことが重要なポイントです。

たとえふたりっきりになったとしても、他の人と同じように接してください。

他人行儀や敬語で対応すると、「もう別れたから」と態度で示していることになります。

彼から別れを切り出したわけですが、あなたが他人行儀を貫くことで不倫相手は改めて関係が終わった事実を感じるでしょう。

急にふたりの距離が遠くなったことに、寂しさなどを感じるかもしれません。

それでも、別れた後は他人行儀の態度を守り向くことで次へのステップにつなげやすくなります。

外見を磨きましょう

別れたくないのであれば、いつかは彼と会うことになります。

その時までに外見を磨いておくことも大切です。

付き合っていた時よりもキレイになった姿で彼に会うと、「こんなにキレイになっているなんて」と彼に未練の気持ちが湧く可能性が高くなるからです。

その結果、別れたことを後悔するかもしれません。

ダイエットなどでボディラインをキレイにしたり、髪型やメイクを変えたりしてみましょう。

男性は目からの情報に影響されやすい生き物です。

キレイになることで、不倫相手に何らかの影響を与えることができます。

会う段取りをしましょう

ある程度の期間をあけたら、彼と連絡をとって会う段取りをしましょう。

その時は、正直に「会いたい」というのではなく、何か他の理由で会うことがポイントです。

たとえば、借りていたものを返したい、貸していたものを返して欲しい、などの理由であれば、それほど不自然ではありません。

また、彼が得意な分野があるのであればそれを利用して、〇〇について教えて欲しいという理由もいいでしょう。

ほかには、〇〇に行くから一緒に来て欲しいというのも使えそうです。

好きという気持ちを表に出さずに、会う理由を探して彼に連絡をとってください。

1回会えば、また少し期間をあけて次に会う理由を探して会いましょう。

感情的にならないことが大切です

別れを受け入れるにしても、別れたくないと思ったとしても、自分が決めたことが一番正しい結論です。

自分の判断を信じて前に進みましょう。

また、自分の感情をうまくコントロールすることも大切です。

ネガティブな気持ちを持ち続けないようにしましょう。

-別れたくない・別れ回避